Sæson 2024/2025 – ( gældende fra d. 12. august 2024 )
| MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG | LØRDAG |
Voksen/senior Ballet ~ let øvet/øvet ~ kl.10:30-12:00 | Voksen/senior Ballet ~ begynder ~ kl.10:30-12:00 | Voksen/senior ballet ~ beg/let øvet~ kl.10:30–12:00 | Pilates Mind&Body ~ alle niveauer ~ kl.8:55-9:55 | ||
| Tumle ballet 2-3 år + 1 voksen ~ alle niveauer ~ kl.10-10:30 | |||||
| 3-4 år ~ alle niveauer ~ kl.10:40-11:10 | |||||
| 5-6 år ~ alle niveauer ~ kl.16:00-16:45 | 3-4 år ~ beg/let øvet ~ kl.16:00-16:30 | 7-9 år ~ beg/let øvet ~ kl.16:00-17:00 | 7-9 år ~ øvet ~ kl.16:00-17:00 | 8-12 år Intensiv teknik ~ lukket hold ~ kl.15:30-16:30 | 5-6 år ~ alle niveauer ~ kl.11:20-12:05 |
| 10-12 år ~ let øvet ~ kl.16:50-18:05 | 10-12 år ~ øvet ~ kl.16:35-17:50 | 10-12 år ~ begynder ~ kl.17:05-18:20 | 13-18 år ~ let øvet ~ kl.17:05-18:25 | 13-18 år Intensiv teknik ~ lukket hold ~ kl.16:35-17:35 | 7-9 år ~ beg/let øvet ~ 12:15-13:15 |
| 10-12 år pre-point + Tåspids ~ begynder ~ kl.18:10-18:25 | 10-12 år pre-point + Tåspids ~ let øvet ~ kl.17:55-18:10 | pre-point + tåspids ~ begynder ~ kl.18:25-18:40 | 13-18 år Tåspids ~ let øvet ~ kl.18:30-18:45 | ||
| Pilates Mind&Body ~for alle niveauer~ kl.19:00-20:00 | 13-18 år ~ øvet ~ kl.18:15-19:35 | 13-18 år ~ begynder ~ kl.18:45-20:05 | Voksen ~ beg/let øvet ~ kl.18:50-20:20 | ||
| 13-18 år tåspids ~ let øvet/øvet ~ kl.19:40-20:00 | 13-18 år tåspids ~ begynder ~ kl.20:10-20:25 |
Påklædning
Når man danser ballet skal man altid have dragt og tricot eller tætsiddende tøj på, samt bløde balletsko. Håret skal sættes op i knold, eller hestehale, hvis man har langt hår.
Jeg håber på at kunne sælge disse ting på selve skolen på et tidspunkt, men indtil da henviser jeg til balletbutikken som sender fra dag til dag.
HOLD-BESKRIVELSER
Tumle ballet : Lørdag kl.10-10:30 TILMELD HER
Tumleballet er for børn i alderen 1-3 år, som kan gå, samt én voksen pr.elev.
Det er en super introduktion til ballet for de helt små, og et godt alternativ for de 3-årige, som endnu ikke er klar til at danse på et 3-4 års hold uden en voksen.
Til tumleballet udforsker vi kroppens muligheder til dejlig klassisk musik, samtidig med at børnene får en sjov indgang til ballet gennem en god blanding af leg og øvelser.
Undervisningen er for børn som selv kan gå, og hvert barn må have én voksen med ind i salen.
3-4 år : tirsdag kl.16:00-16:30 eller Lørdag kl.10:40-11:10 TILMELD HER
Ballet for 3-4 årige, som er klar til at danse alene i salen uden en forældre.
Alle niveauer kan være med.
Holdet henvender sig til børn som er 3 eller 4 år ved sæsonstart.
Selvom barnet fylder 5 år i løbet af sæsonen (august-juni) skal barnet først rykke op efter sommeren.
Undervisningen har blandt andet fokus på musik, rytme og kropsforståelse.
Vi starter altid med at varme kroppen op, og fortsætter derefter med at få kendskab til ballettens grundteknik. Det vigtigste er dog at vi har det sjovt, og derfor er flere af øvelserne forklædt som lege, der engagerer børnene og sikre en god oplevelse.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
5-6 år : Mandag kl.16:00-16:45 eller Lørdag kl.11:20-12:05 TILMELD HER
Ballet for 5-6 årige.
Alle niveauer kan være med.
Holdet henvender sig til børn som er 5 eller 6 år ved sæsonstart.
Selvom barnet fylder 7 år i løbet af sæsonen (august-juni) skal barnet først rykke op efter sommeren.
Undervisningen har blandt andet fokus på musik, rytme og kropsforståelse.
Vi starter altid med opvarmning og fortsætter derefter med at få kendskab til ballettens grundteknik. Det vigtigste er dog at vi har det sjovt, og derfor er flere af øvelserne forklædt som lege, der engagerer børnene og sikre en god oplevelse.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
7-9 år begynder/let øvet:
Onsdag kl.16:00-17:00 eller Lørdag kl.12:15-13:15 TILMELD HER
Ballet for 7-9 årige begynder/let øvet, som aldrig har danset eller som har danset en smule ballet før.
Alle niveauer kan være med.
Holdet henvender sig til børn som er 7-9 år ved sæsonstart.
Selvom barnet fylder 10 år i løbet af sæsonen (august-juni) skal barnet først rykke op efter sommeren.
Undervisningen starter altid med en stangskole, der består af cirka 8-10 øvelser udført ved balletbarren, efterfulgt af øvelser frit på gulvet. I løbet af sæsonen lærer børnene trin som pirouetter, vals, små og store spring kombinationer.
Ballet og teknik er mere i fokus end legen i denne aldersgruppe.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
7-9 år øvet : Torsdag kl.16-17 TILMELD HER
Ballet for 7-9 årige, som har danset min.1-2 år før.
Niveauet er for elever som har kendskab til grundteknikkerne inden for klassisk ballet.
Holdet henvender sig til børn som er 7-9 år ved sæsonstart.
Selvom barnet fylder 10 år i løbet af sæsonen (august-juni) skal barnet først rykke op efter sommeren.
Undervisningen starter altid med en stangskole, der består af cirka 8-10 øvelser udført ved balletbarren, efterfulgt af øvelser frit på gulvet. I løbet af sæsonen lærer børnene trin som pirouetter, vals, små og store spring kombinationer.
Ballet og teknik er mere i fokus end legen i denne aldersgruppe.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
10-12 år begynder:
Onsdag kl.17:05-18:20 TILMELD HER
Ballet for 10-12 årige som har lidt eller ingen kendskab til ballet.
Holdet henvender sig til børn som er 10-12 år ved sæsonstart.
Undervisningen er opbygget således at eleverne får styr på grundprincipperne i ballet.
Timen starter altid med en stangskole efterfulgt af øvelser frit på gulvet.
Der øves forskellige trinkombinationer, som udfordrer balance, musikalitet og koordinationsevnen.
Balletøvelserne opbygger lange smidige muskler og vi får sved på panden når vi valser, drejer og springer rundt i salen til klassisk musik.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
10-12 år “pre-point” + tåspids
Onsdag kl.18:25-18:40 TILMELD HER
Et tilvalgshold som ligger i forlængelse af et af vores begynder 10-12 års hold.
Når man fylder 10 år kan man begynde med de opbyggende og forberedende styrkeøvelser der skal til før man kan få sine tåspids sko på.
Holdet er en kombination for dem på 10 år, som er i gang med at forede sig, og dem som er fyldt 11 år og vurderes klar til at starte på tå af underviseren.
Undervisningen foregår primært ved stangen, hvor eleverne langsomt opbygger den styrke og koordination det kræver at kunne danse helt oppe på tæerne.
I løbet af sæsonen bevæger vi os langsomt, men sikkert, ud på gulvet for at danse udvalgte trin.
Holdet kræver at man selv køber tåspids sko.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
10-12 år let øvet :
Mandag kl.16:50-18:05 TILMELD HER
Ballet for 10-12 årige som har lidt kendskab til ballet.
Holdet henvender sig til børn som er 10-12 år ved sæsonstart.
Undervisningen er opbygget således at eleverne får styr på grundprincipperne i ballet.
Timen starter altid med en stangskole efterfulgt af øvelser frit på gulvet.
Der øves forskellige trinkombinationer, som udfordrer balance, musikalitet og koordinationsevnen.
Balletøvelserne opbygger lange smidige muskler og vi får sved på panden når vi valser, drejer og springer rundt i salen til klassisk musik.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
10-12 år “pre-point” + tåspids :
Mandag kl.18:10-18:25 TILMELD HER
Et tilvalgshold som ligger i forlængelse af et af vores let øvet 10-12 års hold.
Når man fylder 10 år kan man begynde med de opbyggende og forberedende styrkeøvelser der skal til før man kan få sine tåspids sko på.
Holdet er en kombination for dem på 10 år, som er i gang med at forede sig, og dem som er fyldt 11 år og vurderes klar til at starte på tå af underviseren.
Undervisningen foregår primært ved stangen, hvor eleverne langsomt opbygger den styrke og koordination det kræver at kunne danse helt oppe på tæerne.
I løbet af sæsonen bevæger vi os langsomt, men sikkert, ud på gulvet for at danse udvalgte trin.
Holdet kræver at man selv køber tåspids sko.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
10-12 år øvet : Tirsdag kl.16:35-17:50 TILMELD HER
Ballet for 10-12 årige som har danset ballet 1-2 år før.
Niveauet er for elever som har kendskab til grundteknikkerne inden for klassisk ballet.
Holdet henvender sig til børn som er 10-12 år ved sæsonstart.
Undervisningen er opbygget således at eleverne videre udvikler deres basis balletteknik.
Timen starter altid med en stangskole efterfulgt af øvelser frit på gulvet.
Der øves forskellige trinkombinationer, som udfordrer balance, musikalitet og koordinationsevnen.
Balletøvelserne opbygger lange smidige muskler og vi får sved på panden når vi valser, drejer og springer rundt i salen til klassisk musik.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
10-12 år let øvet Tåspids : Tirsdag kl.17:55-18:10 TILMELD HER
Tåspids tilvalg for dem, som er fyldt 11 år og går på 10-12 års holdet.
Undervisningen starter altid ved stangen, hvor eleverne langsomt varmer fødderne op og opretholder den styrke det kræver at kunne danse helt oppe på tæerne.
I løbet af sæsonen bevæger vi os langsomt, men sikkert, ud på gulvet for at danse udvalgte trin.
Holdet kræver at man selv køber tåspids sko.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
13-18 år begynder/let øvet : Torsdag kl.17:05-18:25 TILMELD HER
Ballet for 13-18 årige som aldrig har danset og let øvet elever.
Alle kan niveauer være med.
Holdet henvender sig til børn som er 13-18 år ved sæsonstart.
Undervisningen er opbygget således at eleverne får styr på grundprincipperne i ballet.
Timen starter altid med en stangskole efterfulgt af øvelser frit på gulvet.
Balletøvelserne opbygger lange smidige muskler og vi får sved på panden når vi valser, drejer og springer rundt i salen til klassisk musik.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
13-18 år begynder Tåspids : Torsdag kl.18:30-18:45 TILMELD HER
Tåspids tilvalg for dem, som går på 13-18 års holdet.
Undervisningen foregår primært ved stangen, hvor eleverne langsomt opbygger den styrke det kræver at kunne danse helt oppe på tæerne.
Holdet kræver at man selv køber tåspids sko.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
13-18 år øvet : Tirsdag kl.18:15-19:35 TILMELD HER
Ballet for 13-18 årige, som har danset ballet 1-2 år før.
Niveauet er for elever som har kendskab til grundteknikkerne inden for klassisk ballet.
Holdet henvender sig til børn som er 13-18 år ved sæsonstart.
Undervisningen er opbygget således at eleverne viderudvikler deres basis balletteknik.
Timen starter altid med en stangskole efterfulgt af øvelser frit på gulvet.
Der øves forskellige trinkombinationer, som udfordrer balance, musikalitet og koordinationsevnen.
Balletøvelserne opbygger lange smidige muskler og vi får sved på panden når vi valser, drejer og springer rundt i salen til klassisk musik.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
13-18 år øvet Tåspids : Tirsdag kl.19:40-20:00 TILMELD HER
Tåspids tilvalg for dem, som går på 13-18 års tirsdagsholdet.
Undervisningen understøtter den tåspids-træning som er opbygget efter 1-2 år på tå og videreudvikler grundteknikken, nu også ved trinkombinationer på gulvet.
Holdet kræver at man selv køber tåspids sko.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
Voksen begynder/let øvet Torsdag kl.18:50-20:20 TILMELD HER
Ballet for voksne, der elsker at danse, alle niveauer kan være med.
Hvad enten leder du leder efter en sjov og alternativ motionsform eller du ønsker at arbejde videre på din danseteknik op i voksenårene, så er du velkommen her.
Timen starter altid med en stangskole efterfulgt af øvelser frit på gulvet.
Der øves forskellige trinkombinationer, som blandt andet udfordrer balance, musikalitet og koordinationsevnen.
Balletøvelserne opbygger lange smidige muskler og vi får sved på panden når vi valser, drejer og springer rundt i salen til klassisk musik.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge for at kunne følge godt med, der er lidt nyt hver gang.
Voksen/Senior begynder : Tirsdag kl.10:30-12:00 TILMELD HER
Ballet for alle voksne og seniorer, der elsker at danse. Der kræves ingen danseerfaring.
Her er fællesskabet og danseglæden i fokus. Og her er ingen for gamle til at lære noget nyt!
Vi følger ballettens grundteknikker og starter altid timen med en stangskole, efterfulgt af grundig udstræk af hele kroppen. Er der tid når vi også gerne udvalgte øvelser frit på gulvet.
Vi udfordrer balance og koordination og styrker blodcirkulationen i alle muskelgrupper, også lattermusklen. Det handler om at glæde og styrke både krop og sind, på trods af begrænsninger, gennem sammenhold, klassisk musik og blide balletøvelser.
Hukommelse og koncentration bliver sat på en prøve og en vis portion selvironi er påkrævet.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge, så er det nemmere at følge med, da der vil være lidt nyt hver gang.
Voksen/Senior begynder/let øvet : Onsdag kl. 10:30-12:00 TILMELD HER
Ballet for alle voksne og seniorer, der elsker at danse. Der kræves ingen til lidt erfaring.
Her er fællesskabet og danseglæden i fokus. Og her er ingen for gamle til at lære noget nyt!
Vi følger ballettens grundteknikker og starter altid timen med en stangskole, efterfulgt af grundig udstræk af hele kroppen. Er der tid når vi også gerne udvalgte øvelser frit på gulvet.
Vi udfordrer balance og koordination og styrker blodcirkulationen i alle muskelgrupper, også lattermusklen. Det handler om at glæde og styrke både krop og sind, på trods af begrænsninger, gennem sammenhold, klassisk musik og blide balletøvelser.
Hukommelse og koncentration bliver sat på en prøve og en vis portion selvironi er påkrævet.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge, så er det nemmere at følge med, da der vil være lidt nyt hver gang.
Voksen/senior let øvet/øvet : Mandag kl.10:30-12:00 TILMELD HER
Ballet for alle, der elsker at danse, og som har 1-2 års danseerfaring.
Vi følger ballettens grundteknikker og starter altid timen med en stangskole, efterfulgt af grundig udstræk af hele kroppen. Efterfølgende går vi ud på gulvet og fortsætter med øvelser her.
Derefter udfordrer vi balance og koordination med øvelser frit på gulvet. Vi styrker blodcirkulationen i alle muskelgrupper, også lattermusklen. Det handler om at glæde og styrke både krop og sind, på trods af begrænsninger, gennem sammenhold, klassisk musik og blide balletøvelser.
Hukommelse og koncentration bliver sat på en prøve og en vis portion selvironi er påkrævet.
Niveauet lægges efter de tilmeldte på holdet, men kom fast hver uge, så er det nemmere at følge med, da der vil være lidt nyt hver gang.
Ballet Mind&Body ~ for alle niveauer ~
Mandag kl.19:00-20:00 eller Lørdag kl.8:45-9:45 TILMELD HER
! Lørdagssholdet er lukket indtil vi har 4 på ventelisten – skriv for mere info !
Start ugen på den bedst tænkelige måde, med en skøn og afstressende træning, mandag aften her på Nordkystens Balletskole.
Ballet Mind&Body er en alternativ motionsform, som på legende vis kombinerer ballet, yoga og pilates. Undervisningen varetages af Oksana, der er flygtet til Danmark fra Ukraine. Hun har 25 års erfaring indenfor bevægelses branchen, har haft sit eget dansestudie og er højt uddannet indenfor sit felt.
Selvom undervisningen primært foregår på engelsk, vil Oksana nemt guide dig og din krop igennem en masse letlærte øvelser både ved barren, fritstående på gulvet og liggende på måtter.
Det handler om bevægelse, fleksibilitet og styrke, samtidig med at vi husker at få hovedet og sjælen med om bord.
Vi er utrolig stolte over at kunne byde Oksana hjertelig velkommen her på balletskolen!